4 benefícios da GRATIDÃO na saúde

Sem entrar na vala comum da “positividade tóxica” que realmente pode ser prejudicial, distraindo as pessoas de questões reais que precisam ser vistas com seriedade, a gratidão aplicada no dia a dia possui, sim, benefícios na saúde em geral: 

1. Melhora o sono 

2. Alivia a angústia e melhor o humor

3. Fortalece relacionamentos, o ato de agradecer faz com que as pessoas com quem nos relacionamos se sintam valorizadas, também faz com que reconheçamos os atos feitos pelos outros para nosso bem estar. 

4. Ajuda a manter hábitos saudáveis em estudos sobre mudanças neurais de pessoas que são gratas, percebeu-se uma relações em regiões do cérebro que controlam a capacidade de pensar no futuro, a gratidão serve como um estímulo que aumenta a resiliência e a persistência em hábitos saudáveis.