Dica da psi, livro: LIVRE DE ANSIEDADE

👉Robert L. Leahy (autor) é um dos mais respeitados terapeutas cognitivos do mundo, no livro LIVRE DE ANSIEDADE ele transmite seus anos de experiência em tem um texto de fácil entendimento e rico em informações que desmistificam a ansiedade - e não só a ansiedade generalizada, mas a ansiedade social, transtorno de pânico e o transtorno obsessivo compulsivo, por exemplo. Como um maravilhoso bônus, ainda ensina técnicas da terapia Cognitivo-Comportamental aplicáveis para o dia a dia de qualquer pessoa ansiosa.

Já salva na sua lista de leitura e não esquece de me contar o que achou do livro 🥰