Por que pessoas ansiosas se sentem esgotadas nos ambientes sociais?

Os quatro motivos que explicam o esgotamento de pessoas ansiosas em ambientes sociais, são:

Medo do julgamento ou rejeição 

• Pessoas ansiosas são mais atentas e vulneráveis a sinais de desaprovação. Qualquer mínimo sinal de desaprovação estimula o medo de não se sentir suficiente.
  
  

Ansiedade antecipatória 

• Antes  do encontro ou evento social a pessoa tende a gastar muita energia se preparando e imaginando os piores cenários, exemplo: Imaginar que alguém possa perguntar algo que não saiba responder.
  
  

Necessidade de perfeição

• Pessoas ansiosas têm um elevado padrão de perfeccionismo. Por isso acabam gastando muita energia para se manterem concentradas para não cometer nenhum erro.

Pensam demais

• Pensam demais no que dizer, como dizer, para onde olhar, como se comportar. Todas essas preocupações fazem com que gastem mais energia que as outras pessoas em suas interações sociais. 

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