Saúde Mental além da Emoções

Saúde mental é “um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com o estresse normal da vida, trabalhar de maneira produtiva e ser capaz de fazer uma contribuição para sua comunidade”,* Trata-se também de reações químicas e sintomas desencadeados por reações fisiológicas, além das questões genéticas e hereditárias.

Para que a saúde mental esteja em dia, deve existir um equilíbrio entre o nosso “eu” interno, as exigências e vivências externas, quando esse equilíbrio se rompe, surgem os comportamentos alterados e os transtornos.

Por isso digo que a saúde mental vai além das emoções e deve ser vista com seriedade. Saúde bucal tratamos com odontologista, saúde do coração com cardiologista, então por quê às vezes não se dá a devida atenção para a saúde mental? Pense nisso e não deixe para cuidar da sua apenas quando o “alarme tocar”! 

*Segundo a OMS